女人经期为啥都钟爱吃它(3)

2、红枣干清扫整洁，泡发5台。

3、仙鹤草用纱布包好，5台。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣独自加到锅当中，加到新鲜的浊水后一块煮粥肉。

三、棉花葡萄干排骨姜

食材：排骨300克，葡萄干300克，棉花2根，大蒜，煤铁，糖。

虾酱

1、葡萄干鱼肉后清扫整洁，鸡肉5台。

2、排骨清扫整洁，焯水去血水后5台

3、棉花清扫整洁，切小段后5台。

4、砂锅当中加到新鲜的浊水。

5、接着加到排骨块、葡萄干块、棉花块以及大蒜。

6、滴后改用小火煲2星期。

7、后加到新鲜的酒类、糖佐料才会出锅肉。

绝对是营养成分又有效率的生理期瘦身食谱。

四、薏仁姜

食材：牛奶、薏仁。

虾酱：将牛奶倒入到薏仁粉当中，煮开才会。

节录：上文就是小编成大家总结的有关经期甜蜜吃到些什么的相关方面，相信大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食方面的概述，大家也不要盲目的去遵循，要根据自己的个人条件和需要去做，相信小编概述的这些能够希望到大家哦!

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